ﺳﻤﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ + ﻓﻠﻔﻞ ﻣﺤﺸﻲ ﺑﺎﻷﺭﺯ+ ﻓﻄﺎﺋﺮ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ

By

اليوم نقدم لكم ﻣﺎﺋﺪﺓ ﻏﺬﺍﺀ ﺻﺤﻴﺔ تتكون من  ﺳﻤﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﻥ + ﻓﻠﻔﻞ ﻣﺤﺸﻲ ﺑﺎﻷﺭﺯ+ ﻓﻄﺎﺋﺮ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ.

المقادير

لتحضير السمك في الفرن:

سمك أحمر

تتبيلة مكونة من كزبرة مفرومة + 2 فصوص ثوم + عصير حبة ليمون + زيت الزيتون + فلفل أحمر + فلفل حار + ملح + فلفل أبيض + كمون

لتحضير الفلفل المحشو بالأرز:

فلفل أخضر طويل

أرز مسلوق

حبة جزر مبشورة

حبة بصل مبشورة

مثلثات الجبن

ملح + كمون + فلفل أبيض

لتحضير فطائر البطاطس:

بطاطس مسلوقة

بيض مسلوق

حبة جزر مبشورة

4 معالق كبار دقيق

ملح + فلفل أبيض

Leave a Comment

Your email address will not be published.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اطلع أيضا على