سلسلة وصفات صحية: ﻣﺎﺋﺪﺓ ﻏﺬﺍﺀ ﺻﺤﻴﺔ/ ﺳﻤﻚ مقلي + سلطة القمح بالخضار

By

لمحبي الوصفات الصحية، اقدم لكم مائدة غداء مكونة من سلطة وسمك في الفرن.

المقادير:

لتحضير السمك في الفرن:

سمك

ملح + كمون + دقيق أبيض

زيت للقلي

لتحضير السلطة:

قمح ابلي

ذرة

حمص مطبوخ

بازلاء مطبوخة

فلفل أحمر مسلوق

جبن فيتا

زيت الزيتون خردل عدس مطبوخ فلفل أسود + كمون + ملح

Leave a Comment

Your email address will not be published.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اطلع أيضا على