أحدث الوصفات
post-image
حلويات

الكيكة الإسفنجية الشهيرة بالشوكولاتة و بدون خميرة

اليوم غنقدم لكم الكيكة الإسفنجية بالشوكولاتة الشهيرة بدون خميرة بطريقة جد مبسطة وسهلة المقادير: 95 غرام زيت 90 غرام دقيق 15 غرام نشا 25 غرام بودرة الكاكاو 8 صفار البيض 8 بياض البيض + 70 غرام سكر 110 غرام سكر قبصة ملح ملعقة كبيرة...
post-image
التغذية الصحية

8 فوائد صحية للجوز وفقًا لأخصائي التغذية

يعرف الجوز كعنصر حلو في الكعك، لكنه مثالي أيضًا كوجبة خفيفة، أو كإضافة للسلطات والخضروات المطبوخة والحبوب الكاملة والحمص. بالإضافة إلى القرمشة، يقدم الجوز مغذيات مهمة ويقدم فوائد صحية مدعومة علميًا. وفيما يلي بعض من أفضل الامتيازات لهذا النوع الصحي من المكسرات: الجوزغني بالمغذيات...
post-image
التغذية الصحية

4 فوائد للشمر حسب اختصاصي التغذية

الشمر هو إحدى الخضروات التي قد تكون أقل شهرة من البروكلي أو الكوسة على سبيل المثال. لكن هذه الخضار وبذورها تستحق أن تكون جزءًا من تناوب الخضروات المعتاد. فيما يلي بعض العناصر الغذائية للشمر والفوائد الصحية المحتملة، وطعمه، وكيفية دمجه في الأطباق النيئة والمطبوخة....
post-image
التغذية الصحية

7 فوائد صحية للتمرحسب اختصاصي التغذية

غالبًا ما يرتبط التمر بالحلوى، بسبب حلاوته الطبيعية ونكهته الغنية، لكن هذه الفاكهة المغذية يمكن أن تقدم بعض الفوائد الصحية الرائعة. وفيما يلي سبع طرق يمكن للتمر أن يحمي بها صحتك، وطرق بسيطة لدمجه في الوجبات والوجبات الخفيفة والمشروبات والحلويات. غني بالمغذيات توفر ثلاثة...
post-image
معجنات

أسهل طريقة لتحضير كرواصون بحشوة الشوكولاتة للمبتدئات

اليوم غنقدم لكم أسهل طريقة لتحضير كرواصون بحشوة الشوكولاتة للمبتدئات … شرح مبسط وواضح خطوة بخطوة المقادير المكتوبة:600 غرام دقيق15 غرام ملح100 غرام سكر20 غرام خميرة طازجةماء دافئ250 غرام زبدة التوراقشوكولاتة ليكا كريم ماتنساوش تشاركو الوصفة مع أصدقائكم لكي تعم الفائدة
post-image
حلويات

تحلية سريعة أو تارت باردة بدون فرن بالموز والشوكولاتة

اليوم نقدم لكم تحلية سريعة أو تارت باردة بدون فرن … بمكونات في المتناول سهلة وسريعة التحضير المقادير المكتوبة:400 غرام كريمة طازجة120 غرام سكرموزبسكويت الأصابعحليببسكويت الشوكولاصلصة الشوكولاتة (الكاناش) ماتنساوش تشاركو الوصفة مع أصدقائكم لكي تعم الفائدة
post-image
التغذية الصحية

اللبن الرائب..كنز من الفوائد والعلاجات

أثبتت الكثير من التجارب و الدراسات الحديثة أن فوائد اللبن الرائب لا تُحصى ولا تعد وأنه يجب أن يكون ضمن وجباتك اليومية إذا كنت ترغب في التمتع بصحة جيدة. ومن ضمن فوائد اللبن الرائب وأهمها: 1- أن تناول اللبن الرائب يساعد على التخلص من...
post-image
التغذية الصحية

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تقلل من خطر إصابة النساء بمرض السكري

خلصت دراسة طويلة الأمد إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري لدى بعض النساء ماهي الحمية المتوسطية؟ حمية البحر الأبيض المتوسط هي نظام غذائي غني بزيت الزيتون والفواكه والخضروات والبقوليات وبعض الأسماك والمكسرات والبذور. هناك دليل جديد...
post-image
التغذية الصحية

كيفية تجفيف الأعشاب لاستخدامها في الطهي

للأعشاب المجففة عدد لا يحصى من الاستخدامات في العديد من المجالات ومنها مجال الطهي. وإذا كنت قد سئمت من ترك الأعشاب الطازجة تتلف، أو تنفق الكثير على الأعشاب المجففة، فإن تجفيف أعشابك هو الحل الأمثل. الأعشاب مثل الطرخون والنعناع والليمون والخزامى وإكليل الجبل والزعتر...
post-image
بيتزا

بيتزا اقتصادية بدون لحوم وبـ 3 مكونات فقط

اليوم نقدم لكم بيتزا اقتصادية بدون لحوم وبـ 3 مكونات فقط … بعجينة جد رطبة ولذيذة. المقادير:لتحضير العجينة:800 غرام دقيق10 غرام ملح25 غرام خميرة طازجة20 غرام سكر للحشو:طماطم صغيرة مقطعة إلى شرائحزعتر + ملح + فلفل أسود + كمونجبن أحمرجبن موزاريلابصل مطبوخ متبل بالملح...
post-image
سندويتشات

سندويتش رولي بحشوة الديك الرومي بثلاث مكونات فقط

اليوم نقدم لكم سندويتش رولي بحشوة الديك الرومي بثلاث مكونات فقط، سهل وسريع التحضير في 10 دقائق فقط. المقادير: خبز التاكوس بالطماطم كزبرة مفرومة 1 كلغ لحم الديك الرومي مفروم زيت الزيتون حبة بصل مفرومة ملح + بقدونس + كمون + ثوم مجفف +...
post-image
حلويات

كيكة راقية باللوز بحشوة الشوكولاتة هشيشة و طرية و لذيذة

اليوم نقدم لكم طريقة تحضير كيكة راقية باللوز بحشوة الشوكولاتة، ماعمرك ذقتي بحالها فحياتك. المقادير 3 بيضات 60 غرام رقائق اللوز 140 غرام دقيق 7 غرام خميرة الحلوى 200 غرام سكر 120 غرام زبدة قبصة ملح نصف ملعقة صغيرة بودرة الفانيلا 75 غرام بودرة...