أحدث الوصفات
post-image
بيتزا

قوالب البيتزا بعجينة سحرية ناجحة

قوالب البيتزا بعجينة سحرية ناجحة كتبقى رطبة وهشة مع طريقة الاحتفاظ بها فالمجمد. المقادير: 1.6 كلغ دقيق 100 غرام سكر 15 غرام خميرة طازجة 120 غرام زيت الزيتون 20 غرام ملح زعتر الطريقة:
post-image
أطباق تقليدية

سلو صحي بدون دقيق أبيض ولا زيت ولا زبدة وبمكون سري

نقدم لكم اليوم سلو صحي بدون دقيق أبيض ولا زيت ولا زبدة وبمكون سري. المقادير: 3 كيلوغرام اكرن ايجان او دقيق الشعير محمر 1 كليوغرام لوز محمر ومهرمش بدون قشور 2 كيلوغرام زنجلان محمر 60 غرام قرفة 60 غرام نافع او حبة حلاوة مطحون...
post-image
معجنات

فطائر الحليب سهلة واقتصادية بدون زيت

اليوم نقدم لكم فطائر الحليب سهلة واقتصادية بدون زيت. المقادير: 300 غرام حليب دافئ ماء دافئ 300 غرام 300 غرام دقيق 20 غرام عسل 10 غرام بودرة الفانيلا بيضة 125 غرام دقيق السميد 20 غرام خميرة طازجة 7 غرام بيكينج بودر الطريقة:
post-image
مملحات

بسطيلات السمك بشكل جديد وطريقة مبسطة مع طريقة التخزين

اليوم نقدم لكم بسطيلات السمك بشكل جديد وطريقة مبسطة مع طريقة التخزين. المقادير:ورقة البسطيلة روبيان مسلوق في الماء مع شرائح الحامض والزعتر سمك أبيض مطهو في الفرن عصير 2 حبات ليمون صلصة الصوجا الشعرية الصينية مسلوقة في الماء حبار مقطع ومسلوق في الماء مع...
post-image
مملحات

بريوات وسيكار مالحين في الفرن اقتصادية وسريعة التحضير

اليوم نقدم لكم بريوات وسيكار مالحين في الفرن اقتصادية وسريعة التحضير. المقادير:1 كيلوغرام لحم مفروم بصل أخضر طازج حبة فلفل أحمر حبة فلفل أخضر حبة فلفل حار كزبرة مفرومة ملعقة كبيرة زنجبيل طازج ملح + كمون + فلفل أسود + ثوم بودرة + قرفة...
post-image
معجنات

3 أشكال من الكرواصون..سهلة ولذيذة

اليوم نقدم لكم 3 أشكال من الكرواصون، وصفة اقتصادية ولذيذة جدا المقادير: 500 غرام زبدة التوراق 150 غرام سكر 20 غرام ملح 15 غرام خميرة طازجة 500 غرام كريم باتسيير حبيبات الشوكولاتة 1 كيلوغرام دقيق الطريقة:
post-image
أكلات خفيفة

إنقاص الوزن بتناول فصوص الثوم على معدة فارغة

إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، بل إن فقدان دهون البطن أمر صعب، الجهد المستمر والعمل الجاد هو مفتاح خسارة الوزن الزائد، بينما يلعب كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية دورًا مهمًا في رحلة إنقاص الوزن فإن النظام الغذائي يلعب دورًا أكثر أهمية. يقال...
post-image
التغذية الصحية

ما هي قهوة البروتين ولماذا يستهلكها الناس؟

قد يكون الاختيار بين فنجان من القهوة السوداء الدافئة وكوب من قهوة البروتين بعد جلسة تمرين مكثفة أمرًا صعبًا، كان على عشاق القهوة، الذين يحاولون بناء العضلات في الغالب، التخلي عن فنجان الكافيين الخاص بهم من زيادة استهلاكهم اليومي من البروتين، لكن ليس بعد...
post-image
التغذية الصحية

هل يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى زيادة الوزن؟

يُقال إن اللجوء إلى نظام غذائي عالي البروتين هو أحد أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن، نظرًا لأن البروتين من العناصر الغذائية الأساسية، فهو يساعد في بناء العضلات وتقوية العظام وزيادة الشعور بالشبع، مما يبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت. في كثير من الأحيان يتحول...