أحدث الوصفات
post-image
التغذية الصحية

8 من فوائد الليمون المدهشة

بالنسبة لكثير من الناس، الليمون ليس أكثر من مقبلات بسيطة تُقدم مع الماء الفوار في الحفلات أو نكهة شائعة للحلويات والحلويات، لكن هل تعلم أن الليمون غني بالفعل بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والفوائد الصحية؟ هذا صحيح، تتراوح الفوائد الغذائية للليمون من تقليل خطر الإصابة...
post-image
التغذية الصحية

قهوة الهندباء بديل صحي للقهوة

على الرغم من أنها كانت موجودة منذ أكثر من قرنين من الزمان، فقد نمت شعبية قهوة الهندباء في السنوات الأخيرة، طعم هذا المشروب الساخن مثل القهوة لكنه مصنوع من جذور الهندباء المحمصة بدلاً من حبوب البن. إنه شائع بين أولئك الذين يحاولون تقليل الكافيين...
post-image
حلويات

قلب اللوز بدون لوز

اليوم أقدم لكم قلب اللوز بدون لوز أو بسبوسة اقتصادية بمكونات بسيطة أتمنى أن تجربوها وتعتمدوها😍👌🏻 المقادير 800 غرام سميد رقيق 500 غرام حليبب 200 غرام سكر 300 غرام زبدة 120 غرام فول سوداني محمر القطر: 300 غرام سكر نصف ليتر ماء عصير حبة...
post-image
مملحات

بريوات مالحين بحشوة اقتصادية

اليوم اقدم لكم ارخص واسهل والذ بريوات مالحين بحشوة اقتصادية وبكمية وفيرة😍👌🏻 المقادير 500 غرام دجاج 300 غرام بصل قليل من الملح قليل من الززنجبيل اعواد القرفة فلفل أسود زيت نباتي ورقة البسطيلة بصلة مفرومة ملعقة كبيرة دقيق زيتون أخضر مفروم الطريقة:
post-image
شوربات

شوربة صحية ولذيذة بمكونين فقط

اليوم نقدم لكم شوربة صحية ولذيذة بمكونين فقط ستنال إعجابكوم. المقادير 180 غرام شوفان 300 غرام عدس أحمر ملح فلفل أسود زنجبيل طري مبشور كزبرة مفرومة بصل مفروم زيت الزيتون 200 غرام كريمة طازجة للطبخ قليل من الكمون الطريقة:
post-image
مرطبات باردة

ديسير بالفواكه بدون بيض ومعه عصير سهل وصحي

اليوم نقدم لكم ديسير بالفواكه بدون بيض ومعه عصير سهل وصحي. المقادير: 1لتر حليب 2علب الفلان فراولة موز أناناس مانجو تفاح الكيوي شاهد أيضا: ديسير سهل وسريع لتحضير عصير الفراولة والماندرين فراولة ماندرين عسل حسب الذوق. الطريقة:
post-image
التغذية الصحية

فوائد المأكولات البحرية ومخاطرها

تعد المأكولات البحرية جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص حول العالم وتم ربط استهلاكهم بفوائد صحية مختلفة. تشير المأكولات البحرية إلى عدة أنواع من الحيوانات، بما في ذلك: سمك المحار مثل السلطعون والكركند والجمبري الرخويات مثل البطلينوس والمحار شوكيات الجلد مثل قنافذ...
post-image
التغذية الصحية

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات لأجل فقدان الوزن

إن التقليل من الكربوهيدرات أو التخلص منها تمامًا من نظامنا الغذائي هو أول شيء نفعله عندما نخطط لإنقاص الوزن، تعتبر الكربوهيدرات السبب الأكبر لزيادة الوزن، على الرغم من أن الكربوهيدرات ليست كلها ضارة بصحتك، إلا أنه يجب تجنب الكربوهيدرات المكررة إذا كان الشخص يحاول...
post-image
معجنات

بنيي في الفرن بنكهة الشوكولا!

اليوم نقدم لكم بنيي في الفرن بنكهة الشوكولا! أحسن من المقلي مليون مرة هش ولذيذ. المقادير: 800 غرام دقيق 3 بيضات 20 غرام خميرة طازجة 120 غرام زيت نباتي 120 غرام سكر سنيدة 10 غرام ملح شوكولاتة الدهن. الطريقة:
post-image
بيتزا

قوالب البيتزا بعجينة سحرية ناجحة

قوالب البيتزا بعجينة سحرية ناجحة كتبقى رطبة وهشة مع طريقة الاحتفاظ بها فالمجمد. المقادير: 1.6 كلغ دقيق 100 غرام سكر 15 غرام خميرة طازجة 120 غرام زيت الزيتون 20 غرام ملح زعتر الطريقة: